Gestalt-thérapie

La Relaxothérapie Analytique est une psychothérapie psycho / corporelle originale.

Elle s’inscrit dans une vision holistique de l’être humain, considérant le corps et l’esprit comme indissociables.
Elle prend en compte et intègre la dimensions corporelle, émotionnelle, psychique, énergétique, spirituelle de notre être, et vise à rétablir l’unité du corps et de l’esprit. La relaxothérapie se décline en trois temps. Un de ces trois temps est privilégié, selon les besoins et le processus en cours de la thérapie.

relaxation et de conscience corporelle
La relaxothérapie utilise les techniques de relaxation et de conscience corporelle traditionnelles ( Jacobson, Schultz, Vittoz, relaxation dynamique, sophrologie,  techniques de respiration, méditation pleine conscience ) , afin de composer un programme adapté aux attentes et aux  besoins spécifiques de chacun .

exploration du monde symbolique personnel

La détente corporelle et psychique affine l’écoute des sensations, libère les émotions et ouvre les portes sur notre monde intérieur le plus intime.
Se  relaxer en profondeur favorise les émergences et la mise en résonance de nos sensations, émotions, images, souvenirs, rêves.
Un temps de créativité peut être proposé ( dessin, modelage, photo langage, mandala…) pour  faciliter l’expression du ressenti corporel, émotionnel et de l’ imaginaire,  et en contacter la richesse.

La créativité  facilite l’exploration de notre monde symbolique personnel.

verbalisation
C’est le temps de la mise en mot,  de l’échange, de l’analyse.
La verbalisation permet de mettre en lien sensations corporelles, émotions, souvenirs,   images de notre imaginaire, afin de donner du sens à notre vécu .
Le temps analytique  permet de relier les difficultés rencontrées au présent aux expériences du passé, afin de les dépasser.

 Si la relaxothérapie permet de développer la conscience corporelle,  contacter les mémoires corporelles et faire émerger des éléments de nos conflits intérieurs pour les dépasser et les transformer , elle permet aussi  d’accéder à nos richesses et ressources intérieures, à notre potentiel de vie et notre créativité.

mon parcours
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